まずは、正しい食事、ストレッチ、正しく歩く、日頃の姿勢を気をつける、
運動する、適度な筋肉を付ける、体を冷やさないなど、睡眠をしっかりとる。
基本的なことからはじめると良いと思います。
美脚だけ手に入れて体が不健康では、結果的に、すぐ元に戻ってしまったり、
肌が綺麗でなくなったりしてしまうのでは、本末転倒になってしまいます。
それに、足やせというとサイズ変化など、数字で結果を見ないと実感できない人もいるかもしれません。
でもそんな時には、自分の足をよく見てください。いつの間にか前ほど仕事終わりのむくみがなくなっていたり、
肌がツヤツヤになっていることもよくあります。
足やせは、サイズだけではなくて体の内面や肌にも働きかけるから、目立たないことでも、
何か変化が起きてるかもしれません。これは足やせの努力が実っていることになりますので、
少しでも良くなっているとことを見つけて、モチベーションを維持しましょう！！
効果のあらわれ方には個人差があります。。人それぞれ体質や体型は違うから、
同じケアをして同じように効果があらわれるとは限らないのです。
人と比べて、自分はダメだと諦めたりしないようにしてね。
足やせ、美脚おすすめ情報や、グッズ、エキササイズ、ツボ、歩き方など
いろいろな情報を発信していけたらと思います。
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